【好居网】事实证明，一个更美好的夜晚睡眠在我们的卧室内增添一点点东西就会提高我们的睡眠质量。美国航空航天局的一项研究表明，某些植物可以净化我们家中的空气，可以预防感冒和过敏，而花的香气能够帮人们减压，有助于睡眠。这些是您卧室安放最好的8种植物，让您今晚睡得更好一些。

1.棕榈

将这些棕榈放在卧室里睡觉，能增加空气净化效果，感受到身处花园的气息。如果您患有常规感冒或窦性麻痹，那么棕榈会更适合，因为它们会将水分释放到空气中，有助于顺畅呼吸。

2. 芦荟

美国宇航局在其研究中将芦荟命名为空气净化的最佳工厂之一，因为它能够在整个夜晚释放氧气。芦荟很容易照顾，很适合懒人养。

3. 常春藤

美国过敏、哮喘和免疫学院的一项研究报告说，英国常春藤在短短12个小时内就可以清除94%的机载粪便和78%的机载模具。 所以，如果你患过敏症，放养一些这些美丽的植物可以保持一夜不打喷嚏。

4. 非洲菊

非洲菊清理你卧室的空气，让你入睡很容易。

5. 茉莉花

茉莉花不但会使你的房间闻起来很香，并且威灵耶稣会大学的心理学家发现，那些接触茉莉花香味的人也比没有茉莉花的睡眠质量更好。

6. 薰衣草

说到轻松的气味，不会有比薰衣草更让人平静，它已被用于芳香疗法帮助人们睡眠。

7.龙舌兰

龙舌兰这种光泽叶植物在吸收二氧化碳的同时，夜晚不但会排出氧气，而且还会从空气中过滤诸如甲醛、三氯乙烯和苯等毒素。

8. 和平百合

和平百合是一种一体化植物，因为它通过去除毒素并增加空气的湿度来净化空气。这可以帮助减少过敏，缓解干燥喉咙或鼻窦问题，从而帮助您摆脱麻烦。

秋冬季节室内空气更加干燥，在卧室内放些绿色植物，缓解干燥的同时还能舒缓情绪，提高你的睡眠质量。

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