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达夫(好居网用户) 5148天前 / 阅读 :
生活细小知识
①大便--晨起最佳
②开窗换气--9~11时和14~16时
③锻炼--15~16时或晚间 ④减肥--饭后45分钟
⑤澡--临睡前
⑥刷牙--进食3分钟以内
⑦睡眠--22时左右最佳
⑧护扶--睡前
⑨喝茶--饭后1小时
⑩喝牛奶--睡前半小时
⑾吃水果--饭前一小时
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