原来小丽偏爱紫色，为了满足自己的小小欲望，小丽在装修的时候将家中的吊顶灯安装成了紫色，正是这个紫色诱发了小丽眼部的疾病。其实很多人都会犯跟小丽一样的毛病。那么到底什么样的灯光才不会造成眼部的损伤呢?

黄色光最健康

据业内人士分析，判断灯光对眼睛是否有伤害，并不是看它有无闪烁。通常，频率在50赫兹的灯，每秒闪烁超过100次，人眼基本感觉不到这种闪烁。

业内人士指出，对眼睛伤害最大的是紫光。比如，小区里安装的灭蚊灯的紫光、电焊时发出来的弧光、紫外线光，这类光对眼睛伤害最大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落，一些老年黄斑变性也与紫外线光照有关。其次是红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗。对人眼伤害最小的则是黄光。最常见的黄光就是以前家里用的白炽灯发出的微微黄光。业内人士指出，白炽灯因为90%的能量转为了热能，只有10%能量转为光能已被国家明文规定淘汰，但它的确是对眼睛伤害最小的灯。

合理用灯减少伤害

白炽灯，即小时候家里用的灯泡，虽然不节能但不会对眼睛造成伤害;荧光灯，即电棒管、日光灯等，发出的光主要是白光，给人的直觉很亮，但反光太强，看久了就很容易诱发视觉疲劳。

对于近年市面上比较流行的节能灯和LED灯，业内人士指出，节能灯发出白色光不利于眼睛，如果用棱角镜观察里面还存在紫光的成分;LED灯节能是其优势，短时间内使用问题不大，但长时间使用对眼睛也不太好。

这样看来，市面上销售的灯都会或多或少的对眼睛产生损害，那该怎么办?

业内人士对此解释说，现在大多家庭、办公室、公共场所采用的大多是荧光灯，如果周边环境为白色，在荧光灯下会产生强烈的反光，时间久了就容易诱发视觉疲劳，甚至近视。为此，建议如果使用荧光灯，尽量将周边环境装修为黄色或者使用黄色调的物件，这样可以有效减缓视觉疲劳。

对于LED灯，关于它的争议很多，有业内人士建议，如果是家庭装修，建议暂时不要使用，如果非要用的话最好不要长时间地使用。

专家还指出，不论是什么类型的灯，短期使用都不会对眼睛造成致命的伤害。选购灯具，最关键的是选对光的颜色，黄色或者暖黄色的光都是正确的选择。