【好居照明网】在选择家用灯具时，要考虑不同的场合、住房的大小、空间的高度等因素。例如吸顶灯，一般直径在200毫米左右的，适宜走道、浴室使用，而直径400毫米的，至少要安装在16平方米房间的顶部。又如吊灯，一般高度在3米以下的房间不适宜装置吊灯，否则会造成“泰山压顶”之感。

客厅以选用庄重、明亮的吊灯或吸顶灯为宜。如果房间较高，宜用白炽吊灯或一个较大的圆形吊灯，这样可使客厅显得通透，但不宜用全部向下配光的吊灯，而应使上部空间也有一定的亮度，以缩小上下空间亮度差别。如果房间较低，可用吸顶灯加落地灯，这样客厅显得明快大方，具有时代感。灯具的造型与色彩要与客厅的家具摆设相协调。

卧室是睡觉休息的地方，选灯要以温馨、恬静、舒适为主题。尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具，也不能过暗，以免带来压抑感。必要时可以多配几种灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，能够随意调整、混合使用，几个开关分别控制，既方便又能满足不同需要。

餐厅的餐桌要求水平照度，故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下式灯具，使其拉下高度在桌上方600毫米至700毫米的高度，灯具的位置一般在餐桌的正上方。灯罩宜用外表光洁的玻璃、塑料或金属材料，以便随时擦洗。

厨房、卫生间和过道里一般使用吸顶灯，因为这些地方需要照明的亮度不大，且水汽大、灰尘多，用吸顶灯便于清洁，而且利于保护灯泡。

一些家庭装修时，喜欢在房间中装上各种颜色、各种样式的灯。殊不知，五颜六色的灯光除对人的视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。

书房对灯的照明度要求就高一些。设计专家提醒，书房中选灯应以明亮、柔和为原则，日光灯发出的光线虽然是白色的，但由于其本身易出现的频闪，亮度会不停地变化，因此在书房最宜使用亮度稳定的护眼灯。装修公司业内人士提醒，一般的普通灯泡发出的光线与自然光相比颜色明显偏红，使人眼的分辨能力下降，所以要想看清书上的字体，必须将眼睛靠得很近。普通的日光灯发出的光线虽然是白色的，但由于它是50赫兹的交流电直接点亮，所以日光灯的亮度会不停地变化，这就是日光灯的频闪现象。长时间在不断闪烁的日光灯下学习，眼睛也会感到疲劳。现在有一种新型护眼灯，是由彩色液晶显示器的照明光源发展而来的无频闪光荧光灯，能够发出亮度稳定、无闪烁、与自然光极其相似的白色光，符合中小学生长时间在灯下阅读的要求，是较为理想的光源。

时光的推移，时代的变迁，思维的演进，促成了人类社会深厚的文化底蕴。人对照明的需求也在不断变化，灯饰赏心悦目和营造气氛的功能越来越被看重。[page]

切莫惹上健康杀手

灯光在生活中随处可见，多数人在享受它带来光明的同时，却忽视了它可能埋下的健康隐患。从户外刺眼的霓虹灯，到家中设计使用不合理的灯具，无处不在的光污染就像一个美丽的隐形杀手，时刻威胁着人们的健康。在挑选过程中要注意以下三点，尽量减少光污染：

首先要控制好亮度 过强或者过弱都会损害视力，基础照明可参考以下范围：15-20 平方米适配60-80 瓦;30-40 平方米适配100-130 瓦;40-60 平方米适配220 瓦左右。

然后要选择优质的光源 标准是光线稳定柔和，无频闪、无眩光干扰、节能。最好选择专业大品牌的产品，不要只追求灯具的美观，而在光源上贪小便宜。

其次，要学会考虑色温 正规厂家生产的灯泡会在包装上标明色温，常用的色温是2700k，即普通白炽灯的色温，适合用于卧室床头、壁灯等局部照明;3000k是最接近自然光的色温，适用于家中整体照明设计;3400k是白光，适用于办公、学习等场所。如果光源的包装上没有色温标识，可能是非正规产品，最好不要购买。