【好居家电网】室外污染有多严重，我们众所周知，但你可知，炎热夏季，室内空气污染的浓度只比室外高，不比室外低。夏天来临，无论是办公室还是室内，都需要密闭的环境使用空调，使用空调的房间要求密封，这种状况下，室内空气浑浊，很容易滋生细菌。如若有人在室内吸烟，那无疑会加剧室内空气的恶化，在这样的环境中生存必然会使人头晕脑胀、恶心、呕吐。

人在睡眠时最需要新鲜空气

人基本80%的时间都是在室内度过的，工作生活!每天在卧室的时间至少也会达到7个小时，小孩可能需要的时间更长，睡眠质量的好坏直接影响到人的身体健康，关系到工作、生活及学习。

人在睡眠的时候8个小时没有知觉，这是人恢复体力消除疲劳恢复身体最好的时候，而恰恰这一个时候最需要氧气。持续进入卧室内的新鲜空气对于人的睡眠，对于人的身体的恢复是非常非常重要的。

有关资料表明：人体在代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。如果让3个人在门窗紧闭的10平方米的房间内看书，3个小时后检测就会发现，房间内的二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。所以紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳的浓度就越高，人的感觉就会愈发压抑、发闷。

现代都市人的睡眠习惯：关窗关门睡觉，卧室空气环境恶劣

我们大家可能都会有一些感觉，比如说门窗在冬天关闭很严的时候，早晨起来打开窗户觉得室外空气非常新鲜，其实不是这样的。室外的空气是不会改变的，大气基本上是每时每刻恒定的，是因为室内空气太差，两个人八个小时的呼吸，室内空气很差的程度才感觉到新鲜。

除了使用空调带来的空气质量问题，待在密闭的室内，因为装修而释放的像苯、甲醛等有害气体、高温引起的空气湿度下降、家电释放出的有害气体以及做饭时无论是燃气灶还是固体燃料燃烧后所产生的烟尘、废气等都会充斥整个房间，所以室内并不安全，而且如果空气不好，更容易损害健康。